セージの化学組成 とその利点については以前に書きました。今回はその有益な特性を自己ケアに活用してみましょう。セージは化粧品で特に人気があり、その理由は強力な抗炎症作用と抗菌作用にあります。セージは成熟した、脂性およびしわが寄った肌のケアに役立ち、湿潤成分と組み合わせれば乾燥肌にも使用できます。一般的に、セージは内服すると非常に有益です)) 特に更年期の女性にとって。含まれるフィトホルモンは、女性の体が新たな代謝レベルに移行するのを穏やかに助け、感情状態を安定させます。
セージ
顔のためのセージ
非常に有益で快適な手順は、ハーブアイスキューブで顔と首を拭くことです。乾燥したセージを大さじ1杯、500mlの沸騰した水に入れ、冷まして、ろ過せずに若返りとリフレッシュのアイスを凍らせます。この手順は肌の弾力性を取り戻し、微細な毛細血管や血管に血流を促し、毛穴を引き締め、皮脂の詰まりを機械的に押し出します。この氷は好みに応じて任意のハーブで作ることができます。
乾燥肌用のセージローション。3～4日分作ります。セージの小さじ2杯を200mlの沸騰した水に注ぎ、30分置き、ろ過せずに、クリーム（10〜15%）を大さじ2杯加えます。冷蔵庫に保管し、朝晩の洗顔後に顔を拭きます。脂性肌にはクリーム無しでこの浸出液を作り、カレンデュラを加えてください。アルコールを含むローションはお勧めしません - 脂性肌はすぐにより多くの問題源に変わり、深刻な治療を必要とすることになります。
蒸気浴を実践している場合は、水にセージを加えてください - 毛穴がよりよく開き、炎症やニキビがより早く治癒します。特に、セージはスタフィロコッカスによる皮膚の細菌感染に非常に効果的で、これは思春期のニキビや吹き出物によく見られます。
蒸気浴の後は、 塩のスクラブ （炎症を起こしている要素のある肌には適していません）を使用し、洗浄の後には肌タイプに合った天然マスクが理想的です。記事 ハーブマスク には、マスクの正しい基本成分といくつかの検証済みのレシピが詳しく説明されています。
セージのエッセンシャルオイル は、どのようなスキンケア製品にも加えることができます。
髪のためのセージ
髪にはセージとイラクサのうがいが喜ばれます。セージは脂漏性皮膚炎をかなり効果的に治療し、フィトンチッドやフィトホルモンが毛根に有益な影響を及ぼし、早期の白髪を防ぎます。セージを使った髪に簡単なトリートメントは、数滴のエッセンシャルオイルを既存のヘアマスクやコンディショナーに加えることです。卵黄と数滴のセージオイルでマスクを作り、1時間後にぬるま湯で洗い流します。
