たくましく控えめなラベンダーの小さな花茂みは、身体、心、そして精神に驚くほどの恩恵をもたらします。ここでは、ラベンダーの10の使い方をご紹介します。これを知っている人は意外と少ないかもしれません。ラベンダーは単なる防虫対策だけではなく、ストレス、うつ、不眠症、さらにはデザート作りにも活用できます。
ラベンダーの使用方法
1. ラベンダーの香りでストレス解消
新鮮または乾燥したラベンダーの花は強い香りを持ち、指でつぶすとさらにその香りが強まります。気分を瞬時に向上させたい時、ストレスを解消したい時には、指で数個の花をこすり、その香りをゆっくり深く吸い込みましょう。ラベンダーの香りや ラベンダーの精油 は、数分で神経の緊張を和らげ、不安やパニック発作を落ち着かせてくれます。
2. ラベンダーティー
ラベンダーの花で作るお茶はリラックス効果と落ち着きをもたらします。乾燥または新鮮なラベンダーの花をデザートスプーン一杯分、大きめのカップに熱湯を注ぎ、10分間蒸らします。ジャスミンやミント、穏やかな風味のハーブとよく合います。ラベンダーティーはリラックスし、腹部の膨満感を和らげ、心地よい夢を伴う安らかな眠りをもたらします。
ラベンダーとカモミールのティー
3. ラベンダーの香水
ラベンダー精油を香水として使用できます。髪に少量をすり込み、手首に一滴垂らしてみてください。ラベンダーはパチュリ、イランイラン、シナモン、バラ、ジャスミン、レモン、ベルガモット、マンダリンなどと相性が良く、どの組み合わせでもあなた独自の香りを作り出すことができます。
ラベンダーの香水
4. ラベンダーのバス
リラックス効果があります。小さな鍋で水を沸かし、ラベンダーの花を一握り加えて10分間蒸らします。花を絞って鍋に戻し、その液体を温かいバスタブに注ぎます。また、ラベンダー精油を数滴加えてもよいでしょう。 ラベンダーの美容効果 は驚くべきもので、例えば妊娠線の治療にも役立ちます。
5. ラベンダーオイル
日焼けした肌にはラベンダーオイルが効果的です。スプレーボトルにラベンダーオイルを数滴加えましょう。
6. ラベンダーのサシェ
綿またはリネンの布でラベンダーのサシェを作り、花を詰めて乾燥機で衣類と一緒に使用します。一つのサシェは20〜25回使用可能です！
ラベンダーのサシェ
7. ラベンダーで快眠
快い夢と安眠のために、枕にラベンダーオイルを数滴垂らしてください。
8. ラベンダーで抗菌作用
ラベンダーオイルの抗菌作用と治癒促進特性は虫刺されに適用できます。腫れや痒みを和らげ、傷口を殺菌してくれます。 ラベンダーの医療用途 には多くの方法があります。
9. ラベンダーの料理活用
少量だけ臼で粉砕したラベンダーの花は、クリーム、ゼリー、クッキーなどのスイーツのアクセントになります。 ラベンダーの料理利用 に挑戦してみてください。
ラベンダークッキー
ラベンダークッキー
10. ラベンダーで髪のケア
ラベンダーティーの出がらしは、フケ予防や軽減に使用できます。もう一度熱湯を注いで使用してみましょう。
ラベンダーは窓辺の鉢植えとしてよく育ちます。自宅でラベンダーを育てる方法についての詳しいガイドは こちら を参照してください。
