JaneGarden
  1. Nyumbani
  2. Dawa ya Kijani
  3. Faida za Kiafya za Tangawizi. Muundo wa Kemikali wa Tangawizi

Faida za Kiafya za Tangawizi. Muundo wa Kemikali wa Tangawizi

Faida za kiafya za tangawizi zinatokana na muundo wake wa kipekee wa kemikali. Tangawizi imekuwa ikijulikana kwa tiba kwa maelfu ya miaka. Vikolezo vya kuimarisha kinga vilivyomo ndani ya tangawizi husaidia kupambana na mafua, kupunguza maumivu ya kichwa, na kuimarisha hamu ya kula. Mbali na hayo, unaweza kuipanda kwenye sufuria . faida za tangawizi

Muundo wa Kemikali wa Tangawizi

Amino Asidi Muhimu:

  • Arjini - hutengenezwa na mwili wetu, lakini si kila mara kwa kiwango cha kutosha. Husaidia kulisha misuli, kuimarisha kinga, na kuchochea usiri wa homoni ya ukuaji, ambayo huchangia katika uhuishaji wa mwili mzima.
  • Valini - imepewa jina kutokana na mmea wa valeriani. Ni kipengele kikuu katika ukuaji na usanisi wa tishu za mwili. Pamoja na leucini na isoleucini, ni chanzo cha nishati kwa seli, na pia huzuia kupungua kwa kiwango cha serotonini (homoni ya huzuni). Majaribio kwa panya wa maabara yameonyesha kuwa valini huongeza uratibu wa misuli na kupunguza hisia za maumivu, baridi, na joto. Valini pia hutumika katika matibabu ya uraibu wa dawa za kulevya, unyogovu, na ugonjwa wa multiple sclerosis, kwani hulinda utando wa myelini unaozunguka nyuzi za neva kwenye ubongo na uti wa mgongo.
  • Histidini - huchangia katika ukuaji na urejeshaji wa tishu.
  • Lisini — hushiriki katika uundaji wa kolajeni na urejeshaji wa tishu. Husaidia mwili kuchukua kalsiamu vizuri na ni sehemu ya matibabu ya ugonjwa wa mifupa. Pia, huzuia kuziba kwa mishipa ya damu. Hata kiwango kidogo cha lisini huongeza thamani ya lishe ya chakula.
  • Cisteini - husaidia kuondoa baadhi ya sumu mwilini na kulinda mwili dhidi ya athari za miale hatari. Ni mojawapo ya wenye uwezo wa juu wa kupambana na vioksidishaji; uwezo huu huongezeka zaidi inapotumiwa pamoja na vitamini C na seleniamu.
  • Methioni - hupunguza kiwango cha cholesterol mwilini, kuchochea urejeshaji wa ini. Inasaidia katika uponyaji wa vidonda.
  • Triptofeni — huchangia katika usanisi wa protini na vitamini B3, huimarisha uzalishaji wa homoni ya ukuaji, hudhibiti shinikizo la damu, huboresha usingizi, na ni dawa ya asili ya unyogovu.

Amino Asidi Zinazoweza Kubadilika:

  • Asparagini ya Asidi - muhimu kwa ukuaji wa seli za damu kwenye leukemia.
  • Gliisini - dawa ya kutuliza hofu na mawazo, husaidia katika matumizi ya kumbukumbu, kuongeza tija, kuboresha hali ya moyo, na kupunguza hamu ya vyakula vitamu. Pia, husaidia katika usingizi.
  • Prolini - inapendelea uundaji wa kolajeni.
  • Serini - hushiriki katika usanisi wa amino asidi muhimu.
  • Tirosini - shukrani kwa amino asidi hii, tangawizi hutangazwa kama kikata mafuta. Inaimarisha kazi za tezi za juu ya figo, tezi ya thiroide, na tezi ya pituitari.

Vitamini:

Vitamini E, Alfa Tokoferoli, Vitamini K, Vitamini C, Vitamini B1, Thiamini, Vitamini B2, Vitamini B5, Vitamini B6, Vitamini B9, Folati za asili, Asidi ya Foli, Vitamini PP, Vitamini B4.

Fitosteroli - hupunguza kiwango cha cholesterol. Huzuia maendeleo ya saratani.

Makroelemeni:

Potasiamu, Kalsiamu, Magnesiamu, Sodiamu, Fosforasi, Chuma, Manganisi, Shaba, Seleniamu, Zinki.

Tangawizi ni chanzo cha mafuta ya asili ya kunukia , yanayotumika katika tiba ya asili na aromaterapia.

Siwezi kufikiria kutayarisha mchuzi wa kuku bila tangawizi - jaribu kuloweka vipande vya kuku vya fillet katika mchuzi wa soya na tangawizi safi iliyokatwa, pamoja na vitunguu, kisha kaanga kwa mafuta kidogo pamoja na pete za vitunguu na ulete na wali – ni chakula cha jioni bora!

Ilichapishwa:

Imesasishwa:

Ongeza maoni