牛至精油是一种非常重要的产品，如果您希望其使用能产生效果，选择时需要特别注意。真正的牛至油含有
香芹酚
，而大多数便宜的精油只含有麝香草酚，因为这些精油根本不是从牛至中提取的，而是从百里香或马郁兰中获得的。
选择牛至精油时需要注意的要点：
- 原料是野生采摘的，而非人工培育的（来自地中海地区）
- 从可食用牛至中提取
- 含有高浓度的香芹酚
- 通过蒸汽蒸馏法提取
- 麝香草酚含量应少于5%
牛至油是一种强效的天然抗生素，可对抗13种最顽固的真菌。
如何使用牛至油：第一条规则——不要直接使用未稀释的精油，因为它会引起明显的灼烧感并严重刺激粘膜。将精油稀释于您喜爱的基础油中（如橄榄油、杏仁油、葡萄籽油等）。务必先进行过敏测试——将稀释后的油滴在肘部内侧，等待观察反应。
如何用牛至精油治疗真菌感染：将一茶匙牛至油与两汤匙基础油混合，然后将油制成敷料，每天三次敷在感染部位。
如何用牛至油治疗念珠菌症及其他内部真菌感染：在一杯水中滴入一滴牛至油，每天服用两次。或者可以将一滴油与一茶匙蜂蜜混合，每天含服两次。
牛至精油泡澡的制作方法是：将3滴精油与沐浴露混合，然后加入装满水的浴缸中。这种泡澡方式适合儿童使用。
如果您找到真正优质的牛至精油，其使用效果一定不会让您失望。我之前写过关于 如何在窗台上种植牛至 、 牛至的化学成分 及其 药用特性 的文章。
